Live Online Präventionskurse Am Arbeitsplatz

Als ZPP-zertifizierte Anti-Stress-Trainerin & Life Balance Coach 

biete ich Ihnen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung für Führungskräfte und Mitarbeiter*innen einen bunten Blumenstrauß an effektiven Gesundheitsangeboten an.

Nicht nur vor Ort, sondern vor allem live online mit direktem Draht zum Arbeitsplatz im Büro oder Homeoffice - und sofort spürbarer positiver Wirkung. 

In der Corona-Zeit und auch im Rahmen flexibler Arbeitsplatzregelungen und steigender Home Office-Zahlen hat sich gezeigt, dass Gesundheitsförderung in Unternehmen digital sehr gut funktioniert - und die Mitarbeiter*innen genau da abholt, wo sie sich gerade befinden.

Mit geringem Zeit- und Planungsaufwand biete ich Ihnen meine Anti-Stress-Kurse 

• praxisorientiert
• didaktisch durchdacht  
• mit krankenkassenzertifizerten Kursinhalten

live online per Konferenztool an, sodass sowohl Mitarbeiter*innen unmittelbar am Arbeitsplatz als auch in den eigenen vier Wänden von den Kursinhalten profitieren.

Für Arbeitgeber sind die Kursangebote eine steuerfreie Arbeitgeberleistung nach § 20 SGB V. 

ERFRISCHEND EFFEKTIV

Schmerzfrei-, Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen in 20-30 Min.

in der Mittagspause/ als Start in den Tag

TIPP:

FÜR VIELE DIE BELIEBTESTE OPTION, DA: 

• zeiteffektiv
• extrem praxisbezogen
• für Mitarbeiter*innen am leichtesten einplanbar
• basierend auf Präventionskursen
• nachhaltig wirksam z.B. durch 2 Kurz-Termine/ Woche - vertiefbar durch Handouts & Audios

ANTI-STRESS INTENSIV

Vermittlung einer Methodenvielfalt an Techniken aus dem achtsamen Stressmanagement und dem Resilienztraining mit Coaching-Elementen und Selbstreflexion 

Stressbelastungen wirken sich nachweislich negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Dabei reicht es oft nicht aus, sich nur mit einzelnen Techniken zum Abbau von Stress zu befassen, sondern es macht Sinn das Thema "Stress" auf mehreren Ebenen anzugehen.

Für eine ausgewogene Stress- und Lebensbalance ist es besonders wirksam, sich im Sinne eines "multimodalen Stressmanagements" Schritt für Schritt umfassend und ganzheitlich fit zu machen in den Bereichen

1. Achtsamkeit für eine neutralere Stresswahrnehmung
2. Anti-Stress-Techniken auf Körper-, Gedanken- und Gefühlsebene in ganzheitlicher Sicht
3. Entspannungstraining für ein ausgeglichenes Arbeits-, Pausen- und Erholungsverhalten
4. Resilienztraining zur Stärkung positiv wirkender Fähigkeiten und Einstellungen für eine höhere Stress-Resistenz in Stress- und Krisenzeiten